12
fev
2016
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Por que devemos comer de tudo para ter uma alimentação saudável?

Uma alimentação saudável requer muita determinação e uma grande força de vontade, já que é preciso cortar alguns alimentos que não são considerados saudáveis – e são justamente aqueles fast food que tanto gostamos. Mas se você pretende adotar uma vida mais saudável neste ano, é preciso ter consciência que muita coisa em sua vida...
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5
fev
2016
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Açúcar: o vilão da alimentação saudável

Se podemos dizer que existe um vilão na dieta e na alimentação de qualquer pessoa, podemos dizer que é o açúcar. Com certeza é adorável experimentar uma barra de chocolate, comer doces em geral e beber refrigerante, mas se formos calcular a quantidade de açúcar envolvida em um dia com essa alimentação iremos tomar um...
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2
fev
2016
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Receita: Lasanha Vegetariana Light

Ingredientes: 20 ml de azeite extra virgem 600g de abobrinha fatiada 300g de ricota light 6g de ovo 10g de manjericão seco 4g de sal 1 pitada de pimenta do reino moída 600 ml de Molho de Tomate à Moda de South Beach 9 fatias de massa caseira para lasanha cozidas 260g de espinafre cozido...
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29
jan
2016
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5 dicas para uma alimentação saudável

Toda hora é sempre uma boa hora para começar a alimentar-se saudavelmente. Todos sabem que gordura, açúcar e fast-food não leva a nada, a não ser a uma dieta que vai trazer grandes problemas de saúde. Então se sabemos o que nos faz mal, por que não nos alimentamos corretamente, fazendo mesmo que por conta...
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22
jan
2016
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Porque devemos comer de 3 em 3 horas?

Uma alimentação balanceada necessita de certo equilíbrio: quando não estamos comendo, utilizamos a energia fornecida pelo alimento para continuarmos o nosso dia. O café da manhã, por mais completo que tenha sido, garante que na hora do almoço você já não esteja “morto de fome”. Quem nunca passou por uma situação constrangedora, com a “barriga...
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19
jan
2016
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Receita: Frango recheado com Creme de Espinafre – light

Ingredientes: 1 pacote (340g) de espinafre congelado (descongelar) 2 colheres de sopa de manteiga Light 1 colher de sopa de maisena 1 dente de alho bem picado ½ xícara de leite desnatado 4 peitos de frango sem osso e sem pele, batidos até ficar com 1 cm de espessura. 2 colheres de sopa de azeite...
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15
jan
2016
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Dieta sem glúten = alimentação saudável

A busca pela alimentação perfeita é uma das metas dos novos tempos, mas não é a toa que a alimentação saudável tem feito tanto sucesso: além de promover o consumo consciente dos alimentos, essa prática beneficia e muito a sua saúde, melhorando até mesmo o seu bem estar e sua disposição. Quando alguém começa a...
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