29
jan
2016
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5 dicas para uma alimentação saudável

Toda hora é sempre uma boa hora para começar a alimentar-se saudavelmente. Todos sabem que gordura, açúcar e fast-food não leva a nada, a não ser a uma dieta que vai trazer grandes problemas de saúde. Então se sabemos o que nos faz mal, por que não nos alimentamos corretamente, fazendo mesmo que por conta...
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22
jan
2016
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Porque devemos comer de 3 em 3 horas?

Uma alimentação balanceada necessita de certo equilíbrio: quando não estamos comendo, utilizamos a energia fornecida pelo alimento para continuarmos o nosso dia. O café da manhã, por mais completo que tenha sido, garante que na hora do almoço você já não esteja “morto de fome”. Quem nunca passou por uma situação constrangedora, com a “barriga...
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19
jan
2016
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Receita: Frango recheado com Creme de Espinafre – light

Ingredientes: 1 pacote (340g) de espinafre congelado (descongelar) 2 colheres de sopa de manteiga Light 1 colher de sopa de maisena 1 dente de alho bem picado ½ xícara de leite desnatado 4 peitos de frango sem osso e sem pele, batidos até ficar com 1 cm de espessura. 2 colheres de sopa de azeite...
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15
jan
2016
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Dieta sem glúten = alimentação saudável

A busca pela alimentação perfeita é uma das metas dos novos tempos, mas não é a toa que a alimentação saudável tem feito tanto sucesso: além de promover o consumo consciente dos alimentos, essa prática beneficia e muito a sua saúde, melhorando até mesmo o seu bem estar e sua disposição. Quando alguém começa a...
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8
jan
2016
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Qual é o melhor: Diet ou Light? Menos açúcar ou menos gordura?

Se faz parte dos seus planos dedicar uma atenção maior à sua saúde e principalmente à sua alimentação neste novo ano, com certeza você passará a adotar novas medidas para chegar a este objetivo. Mudar a rotina, praticar atividade física e consumir alimentos saudáveis farão parte do seu dia a dia.