13
fev
2019
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Veja 20 dicas para melhorar sua alimentação

Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. Para que a alimentação seja saudável, ela deve ser composta de proteínas, gorduras boas, carboidratos, aminoácidos, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Variar os tipos de...
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11
fev
2019
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Receita de Salada de Atum light com Folhas Verdes

Servir uma salada refrescante e saborosa antes das refeições principais ou como refeição principal pode ser uma ótima dica para perder peso. Ao se saciar com uma salada nutritiva e com baixas calorias você consome menos porções nos pratos principais. Ingredientes: 2 xícaras de chá de de alface americana; 2 xícaras de chá de agrião;...
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29
jan
2019
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Envelhecimento e Estilo de Vida: 10 Passos para uma Alimentação Saudável

A medida que se envelhece o corpo passa a apresentar naturalmente mudanças, que muitas vezes são despercebidas, mas que podem alterar o hábito de se alimentar. Por isso, tornar o ambiente da cozinha e local de refeições adequados e agradáveis podem gerar maior conforto, segurança e autonomia aos idosos e, consequentemente, a melhora na autoestima....
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10
jan
2019
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Receitas fáceis e leves que são a cara do verão

A estação mais quente do ano pede por pratos diferentes. Receitas mais leves, refrescantes e que não sejam um peso no estômago – afinal, quem aguenta enfrentar 40 ºC comendo sopa?! Salada de grão de bico Ingredientes: 100g de Azeite Extra Virgem Cardeal Orgânico 150g de alho-poró fatiado fino 120g de pimentão vermelho cortado em...
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20
dez
2018
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Dicas de alimentação saudável para as festas de fim de ano

As tradicionais festas de Natal e Ano Novo são momentos de confraternização entre familiares e amigos regados a votos de prosperidade e refeições fartas, com carnes, pães e bebidas. É possível aproveitar as ceias fazendo escolhas inteligentes na hora de se alimentar e não se abster desses momentos. Dicas valiosas – Não é porque a...
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11
dez
2018
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A boa alimentação durante a quimioterapia

Uma alimentação nutritiva é sempre vital para que o organismo funcione melhor. A boa nutrição é ainda mais importante para as pessoas que estão em tratamento de câncer. Quem come melhor tem mais capacidade de vencer os efeitos colaterais e de enfrentar, com êxito, as sessões de quimioterapia. Uma alimentação saudável vai ajudar você a...
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